Personas de toda Granada acuden a la clínica dental Granada Dra. Cecilia Almagro para blanquearse los dientes y, tras comprobar el éxito del blanqueamiento combinado en la clínica y en casa, quieren hacer todo lo posible para proteger su brillante y hermosa sonrisa. Hemos proporcionado una lista de verificación de las bebidas que deben evitarse para mantener los dientes blancos, y ahora estamos siguiendo con una mirada a algunos de sus alimentos favoritos que podrían estar arruinando a esos blancos nacarados.
5 alimentos populares que pueden manchar tus dientes y arruinar tu sonrisa brillante
- Productos ácidos
Puede parecer una categoría muy amplia, pero es importante agrupar a este grupo de culpables, por lo demás nutritivos. Los alimentos ácidos (los que tienen un pH bajo) pueden erosionar el esmalte de los dientes con el paso del tiempo, y cuando esto ocurre se produce la desmineralización, dejando expuesta la dentina de tus dientes. La dentina tiene un tinte amarillo, por lo que aquellos que consumen productos ácidos pueden experimentar dientes amarillos. Las frutas y verduras ácidas más comunes son los arándanos, las naranjas, los pomelos, los limones, las limas, los tomates (y por tanto la salsa/pasta de tomate) e incluso los pepinillos.
No estamos sugiriendo que elimine por completo estos productos nutritivos de su dieta, pero querrá mitigar los efectos negativos que pueden tener en sus dientes blancos. Bebe mucha agua cuando comas las frutas y verduras mencionadas anteriormente, y consúmelas con alimentos de alto nivel de pH, como los frutos secos, la avena, las verduras de hoja verde oscura, el arroz integral y los cereales integrales.
- Bayas
Prometemos que no estamos tratando de destetarte de los productos por completo aquí, pero debemos seguir las variedades ácidas anteriores con una mención de sus primos más pequeños y sabrosos – la baya. Cuanto más oscura sea la baya, más puede manchar los dientes. Los arándanos y las moras son los culpables obvios, pero cualquier baya que manche los dedos al apretarla puede tener el mismo impacto en los dientes, incluidas las frambuesas y los arándanos. Dado que también hemos incluido los arándanos en la lista anterior por su alto contenido en ácidos, querrá vigilar especialmente cómo y con qué frecuencia los consume. Los derivados alimentarios de las bayas también pueden tener el mismo impacto, como las jaleas, las mermeladas y los productos horneados que las incluyen en la receta.
Una vez más, no hay necesidad de eliminar por completo estas frutas con alto contenido de antioxidantes de tu dieta, siempre y cuando no dejes que permanezcan mucho tiempo en tu boca, bebas mucha agua cuando las comas y equilibres su consumo con alimentos que limpien de forma natural la superficie de tus dientes, como el brócoli.
- Curry… Cualquier cosa
Es posible que quieras replantearte tus antojos de comida india, antillana o tailandesa en el futuro, ya que uno de sus principales ingredientes es el curry. El curry es una especia que, aunque de color brillante, tiene un pigmento profundo y pesado que se unirá a tus dientes y hará que se vuelvan amarillos con el tiempo. El curry amarillo, rojo y verde tienen un efecto similar. Coma recetas a base de curry con moderación, y de nuevo, beba mucha agua al hacerlo (lo que tiene sentido para una comida picante de todos modos).
- Vinagre balsámico
Di que no cuando el camarero de tu restaurante te traiga un platillo de vinagre balsámico para mojar el pan. El vinagre balsámico tiene un pigmento profundo, pero también tiene un alto contenido de ácido, lo que agrava el efecto de tinción de los dientes. No tienes por qué evitarlo del todo, ya que cuando se utiliza como aderezo ligero para ensaladas el impacto de las manchas se equilibra con las verduras (de hoja verde, brócoli, coliflor, etc.) que pueden servir tanto de barrera como de exfoliante natural.
- Carne roja
Esta es una sorpresa para muchos, pero es cierto que la carne roja es ácida, contiene propiedades para manchar los dientes y algunos productos de carne roja incluso contienen azúcar como conservante. Por sí sola, no es terrible, pero cuando se consume carne roja se suele hacer con salsas de pigmentos oscuros, y complementos como el vino tinto que tiene un alto contenido en ácidos y taninos. Si vas a comer mucha carne roja, asegúrate de evitar los maridajes tradicionales.
Al final, una buena regla general es tener en cuenta que si puede manchar tu camisa blanca, puede manchar tus dientes blancos. Al comer cualquiera de los anteriores, recuerde los consejos correspondientes sobre el consumo de agua y los alimentos que equilibran las propiedades de tinción.
Clínica dental Cecilia Almagro Anaya
Dirección: Calle Gustavo Doré, 2, 18015 Granada, España
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